أم هنا وريهام
مشرف عام
- إنضم
- 6 يناير 2012
- المشاركات
- 873
- النقاط
- 16
- الإقامة
- المنصوره
- احفظ من كتاب الله
- ماتيسر من القران
- احب القراءة برواية
- حفص
- القارئ المفضل
- المنشاوى
- الجنس
- اخت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخواتى حبيباتى جيتلكم اليوم ومعى معلومه بسيطه جدا ولكنها مهمه
سبحان الله اشياء بسيطه ولكنها لها مهام مفيده جدا
تناول 9 جرامات يومياً من هذه الثمرة الصغيرة يمكن أن يقي من ارتفاع الكوليسترول في الدم،
ومن ارتفاع الضغط، بل ويمكن ان يحافظ على معدلات أنزيمات الكبد GOT وGPT.
الحرنكش يعد من الثمار المهمة للغاية في محاربة أنيميا نقص الحديد لذلك فإن خلط الحرنكش منزلياً في عصائر الفواكه المتنوعة مثل الجوافة أو الفراولة أو المانجو والبرتقال يعتبر امرا جيدا للصحة العامة،
إضافة إلى ان خلطه مع باقي الفواكه يحسن طعمه من ناحية،
ويرفع من قيمة العصير الغذائية من ناحية أخرى بخلاف إمكانية تناول الحرنكش طازجاً.
ثمرة الحرنكش غنية أيضاً بمواد ذات تأثير مضاد للحساسية أو الالتهاب كونها تحتوي أيضاً على أعلى كمية كاروتين وفيتامين A وC وهي في ذلك تعادل ثمار الليمون،
الأمر الذي يجعل الحرنكش يحسن من قدرات الجسم على امتصاص الحديد،
مما يقي من انخفاض هيموجلوبين الدم،( الأنيميا )
بخلاف الألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات، والكولين مما يعطي الحرنكش مكانة عالية في السلم الصحي،
لا سيما وأن زيادة استهلاكه لا تسبب أية آثار سمية،
ويمكن تناوله يومياً وبأي كمية في أمان تام.
الحرنكش يعمل على مد الجسم بعناصر مهمة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والفوسفور والبروتين والدهون والرماد والألياف الغذائية والكربوهيدرات.
وهذه ايضاً من الاغذية الهامة لمريض السكر لاحتوائها على الالياف علاوة على قيمتها الغذائية المرتفعة..
هذه المعلومه تفيد أيضا المرضى الذين يعانون من أرتفاع فى نسبة الكوليسترول
وتقى الذين لا يعانون من أرتفاع نسبة الكوليسترول
أتمنى من الله انها تكون معلومات مفيده وتفيدكم
http://rawdatelquran.net/vb/showthread.php?t=2580
يتوجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل
لروئية الموضوع