الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
الغرف الصوتية
غرفة ٠٠٠٠
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
أرشيف المعهد
دورات المعهد والحلقات المنتهيه
الملح
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="أمة اللطيف" data-source="post: 36814" data-attributes="member: 13"><p><em><span style="font-size: 18px"><span style="color: #ee82ee">الملح</span></span></em></p><p><em><span style="font-size: 18px"><span style="color: #ee82ee"></span></span></em></p><p><em><span style="font-size: 18px"><span style="color: #ee82ee"></span></span></em><span style="color: #800080"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>من العبارات الاكثر شيوعا وأنتشارا وترددا على الاسماع</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>وخصوصا عند اختصاصيي التغذيه </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p><p></span><em><span style="color: #ee82ee">( احذروا السمين الابيضين ** الملح . السكر ** )</span></em></p><p><em><span style="color: #ee82ee"></span></em></p><p><em><span style="color: #ee82ee"></span></em></p><p><em><span style="color: #ee82ee"></span><span style="color: #800080">ولكن هما ليسا سمين بالمعنى الحقيقي للكلمه ولكن عند</span></em><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em> الافرااااط </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p><p></span><span style="color: #800080"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>وعدم الاعتدال يكون </em></strong></span></p><p></span><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>سمااا فعليا </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>وقاتلا</em></strong></span></p><p></span><em><span style="color: #800080"> في بعض الاحيان لا سمح الله</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080">اذا الفكرة في</span><span style="color: #ee82ee"> الافراط وزياده الاستهلاك </span></em><span style="color: #800080"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>وليس المواد نفسها</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p><p></span><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>واليوم سأتطرق للملح </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>فالصوديوم</em></strong></span></p><p></span><span style="color: #800080"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>: شيء جيد ومهم ... في الاعتدال</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>لأنه يلعب دوراً هاما في الجسم.</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p><p></span><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>لضرورته</em></strong></span></p><p></span><em><span style="color: #800080"> لتوازن السوائل وقوة العضلات، ووظيفة الأعصاب.</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080">والمعدل الطبيعي الموصى به من الملح يوميا</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span><span style="color: #ee82ee">أقل من 2,300 مليغرام </span><span style="color: #800080">من الصوديوم لكل يوم-</span><span style="color: #ee82ee">حوالي 1 ملعقة شاي </span></em><em><span style="color: #800080">من ملح الطعام.</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080">ويحبذ ان</span><span style="color: #ee82ee"> ينخفض إلى 1,500 مليغرام </span></em><span style="color: #800080"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>يوميا.بموجب دراسه امريكيه حديثه</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>وأغلبنا يعمل على تخفيف نسبة الملح في طعامه حفاظا على صحته</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #800080"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p><p></span><span style="font-size: 18px"><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="color: #ee82ee"><em>ولكن المثير للدهشه .....</em></span></strong></span></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="color: #ee82ee"><em></em></span></strong></span></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="color: #ee82ee"><em></em></span></strong></span></span></p><p></span><em><span style="color: #800080">رغم جهودنا للمحافظه وتقليل نسبه الاملاح </span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080">نشتريها بأنفسنا أحيانا</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080">وقد تكون نسبتها أعلى من المسموح به دون ان ندري.</span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em><a href="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php" target="_blank"><img src="http://www.lakii.com/img/free/Feb12/peTyHu9VewF.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span></em></p><p><em><span style="color: #800080"></span>فأين يختبئ الملح ؟؟؟</em></p><p></p><p></p><p><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em>1/ الخضروات واللحوم المجمده ..</em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">نشتريها لسهولتها فالتحضير </span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">وتوفيرا للوقت .. ولكن لا نقدر ان كل</span> 5 اوقيات <span style="color: #800080">اي مايعادل </span>141.75 جم </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">تحتوي على </span>787 ملغم<span style="color: #800080"> اضافيه من الصوديوم</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">ويجب التأكد من البيانات لان كلمة لايت او اقل عادة ما تشير للدهون وليس للملح</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p><p></span><a href="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php" target="_blank"><img src="http://www.lakii.com/img/free/Feb12/nyzI1jXK2kC.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">2/</span> رقائق الفطور السريعه او الكورن فليكس والحبوب الجاهزة للأكل </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">تحتوي على </span>360 ملغم <span style="color: #800080">لكل كوب</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">فيجب الانتباة خصوصاااا لمرضى الضغط عافانا الله واياكم</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p><p></span><a href="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php" target="_blank"><img src="http://www.lakii.com/img/free/Feb12/HsGPCUHQ9We.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span>3/ عصائر الخضار </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">كوب واحد من عصير الخضراوات الجاهز </span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">وخصوصا الكوكتيل على </span>653 ملغم <span style="color: #800080">من الصوديوم للكوب</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">فالافضل دائما صنعها بالبيت</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p><p></span><a href="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php" target="_blank"><img src="http://www.lakii.com/img/free/Feb12/AQQ8NAJ1jtL.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span>4/ الخضراوات المعلبه </em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">من الافضل طبعا شرائها دائما طازجه ولكن...</span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">نحتاج احيانا لنوع معين كالذرة مثلا </span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span>فكوب واحد <span style="color: #800080">مها يحتوي</span> 725 ملغم <span style="color: #800080">من الصوديوم </span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080"></span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><em><span style="color: #800080">ولتقليل الضرر يجب مراعاة عبارات قليل الصوديوم او منخفض الاملاح </span></em></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p><p></span><a href="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php" target="_blank"><img src="http://www.lakii.com/img/free/Feb12/766KxkDh4I1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><span style="color: #ee82ee"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #ee82ee"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></p><p></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="أمة اللطيف, post: 36814, member: 13"] [I][SIZE=5][COLOR=#ee82ee]الملح [/COLOR][/SIZE][/I][COLOR=#800080][CENTER][FONT=Arial][B][I]من العبارات الاكثر شيوعا وأنتشارا وترددا على الاسماع وخصوصا عند اختصاصيي التغذيه [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][I][COLOR=#ee82ee]( احذروا السمين الابيضين ** الملح . السكر ** ) [/COLOR][COLOR=#800080]ولكن هما ليسا سمين بالمعنى الحقيقي للكلمه ولكن عند[/COLOR][/I][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I] الافرااااط [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][COLOR=#800080][CENTER][FONT=Arial][B] [I]وعدم الاعتدال يكون [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I]سمااا فعليا وقاتلا[/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][I][COLOR=#800080] في بعض الاحيان لا سمح الله اذا الفكرة في[/COLOR][COLOR=#ee82ee] الافراط وزياده الاستهلاك [/COLOR][/I][COLOR=#800080][CENTER][FONT=Arial][B][I]وليس المواد نفسها [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I]واليوم سأتطرق للملح فالصوديوم[/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][COLOR=#800080][CENTER][FONT=Arial][B][I]: شيء جيد ومهم ... في الاعتدال لأنه يلعب دوراً هاما في الجسم. [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B] [I]لضرورته[/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][I][COLOR=#800080] لتوازن السوائل وقوة العضلات، ووظيفة الأعصاب. والمعدل الطبيعي الموصى به من الملح يوميا [/COLOR][COLOR=#ee82ee]أقل من 2,300 مليغرام [/COLOR][COLOR=#800080]من الصوديوم لكل يوم-[/COLOR][COLOR=#ee82ee]حوالي 1 ملعقة شاي [/COLOR][/I][I][COLOR=#800080]من ملح الطعام. ويحبذ ان[/COLOR][COLOR=#ee82ee] ينخفض إلى 1,500 مليغرام [/COLOR][/I][COLOR=#800080][CENTER][FONT=Arial][B][I]يوميا.بموجب دراسه امريكيه حديثه وأغلبنا يعمل على تخفيف نسبة الملح في طعامه حفاظا على صحته [/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][SIZE=5][CENTER][COLOR=#333333][FONT=Arial][B][COLOR=#ee82ee][I]ولكن المثير للدهشه ..... [/I][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/CENTER][/SIZE][I][COLOR=#800080]رغم جهودنا للمحافظه وتقليل نسبه الاملاح نشتريها بأنفسنا أحيانا وقد تكون نسبتها أعلى من المسموح به دون ان ندري. [/COLOR][/I][URL="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php"][IMG]http://www.lakii.com/img/free/Feb12/peTyHu9VewF.jpg[/IMG][/URL][I][COLOR=#800080] [/COLOR]فأين يختبئ الملح ؟؟؟[/I] [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png[/IMG] [COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B] [I]1/ الخضروات واللحوم المجمده .. [COLOR=#800080]نشتريها لسهولتها فالتحضير وتوفيرا للوقت .. ولكن لا نقدر ان كل[/COLOR] 5 اوقيات [COLOR=#800080]اي مايعادل [/COLOR]141.75 جم [COLOR=#800080] تحتوي على [/COLOR]787 ملغم[COLOR=#800080] اضافيه من الصوديوم ويجب التأكد من البيانات لان كلمة لايت او اقل عادة ما تشير للدهون وليس للملح [/COLOR][/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][URL="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php"][IMG]http://www.lakii.com/img/free/Feb12/nyzI1jXK2kC.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I][COLOR=#800080] [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png[/IMG] [/COLOR][/I] [I][COLOR=#800080]2/[/COLOR] رقائق الفطور السريعه او الكورن فليكس والحبوب الجاهزة للأكل [COLOR=#800080]تحتوي على [/COLOR]360 ملغم [COLOR=#800080]لكل كوب فيجب الانتباة خصوصاااا لمرضى الضغط عافانا الله واياكم [/COLOR][/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][URL="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php"][IMG]http://www.lakii.com/img/free/Feb12/HsGPCUHQ9We.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I][COLOR=#800080] [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png[/IMG] [/COLOR]3/ عصائر الخضار [COLOR=#800080] كوب واحد من عصير الخضراوات الجاهز وخصوصا الكوكتيل على [/COLOR]653 ملغم [COLOR=#800080]من الصوديوم للكوب فالافضل دائما صنعها بالبيت [/COLOR][/I][/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][URL="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php"][IMG]http://www.lakii.com/img/free/Feb12/AQQ8NAJ1jtL.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B][I][COLOR=#800080] [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan1.png[/IMG] [/COLOR]4/ الخضراوات المعلبه [COLOR=#800080] من الافضل طبعا شرائها دائما طازجه ولكن... نحتاج احيانا لنوع معين كالذرة مثلا [/COLOR]فكوب واحد [COLOR=#800080]مها يحتوي[/COLOR] 725 ملغم [COLOR=#800080]من الصوديوم ولتقليل الضرر يجب مراعاة عبارات قليل الصوديوم او منخفض الاملاح [/COLOR][/I] [/B][/FONT][/CENTER][/COLOR][URL="http://www.lakii.com/vb/uploader/freeupload.php"][IMG]http://www.lakii.com/img/free/Feb12/766KxkDh4I1.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#ee82ee][CENTER][FONT=Arial][B] [/B][/FONT][/CENTER][/COLOR] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
اكتب معهد الماهر
رد
الرئيسية
المنتديات
أرشيف المعهد
دورات المعهد والحلقات المنتهيه
الملح
