تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="أمة اللطيف" data-source="post: 38347" data-attributes="member: 13">نظرت اليوم الى نافذة حياتى الصغيرةوحاولت ان امعن النظر مرار وتكرارا حتىكادت حبات المطر المتساقطة تزعج برقة تفكيرى وانهماكى في الحياةوقلت في نفسى ان للانسان ايضا امطارا داخليه تحثه على الحياةوتشجعه دوما على البقاء والاستمرار وهما بلاشك الايمان والحب المستمر المتدفقونظرت في ذلك المخلوق العجيب وحار فكرى فيه بشدةلكن جبروت الله وقوته يجعلنا نصدح بقوة قائلين سبحان اللهاليوم جئتكم بالحديث عن المخ<img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan3.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />فالمخ هو عبارة عن شبكة معقدة ومتواصلة مع بعضها البعضبخلايا عصبية كثيرة وكبيرة تشبه الى حد ماشبكة طرق توصل من مدينة الى اخرى بخطوط فرعيهقد يصل عددها الى ملايين الملايين من الخلايا العصبية والتى يطلق عليها “نيورون”وكل نيورون له وظيفة معينة ومحددة كالحركة والتفكير والذاكرةوحتى من تلك الوظائف التى لا ننتبه اليها اصلاولتسهيل الحركة في تلك الخلايا والتى تقوم بتوصيل اشارات عصبيةاذا حدث اى خلل فهناك مواد كيميائية تعرف باسم الموصلات العصبيةفهى بالضبط كجسور التواصل والانسان سيدتى بحاجة ماسة الى مخ مفكر يتغذى بشكل جيدبل مخ طبيعى متوازن ومبدع وهذا كله لا يحدث الا بتخطيط جيد وممتاز لنوع وطبيعة الطعام الذى نتناوله فمثلا:هناك غشاء يغطى فرع الخلية العصبية يعرف بالغشاء الدهنى وهو يشبه الى حد بعيد ما يغلف السلك الكهربائى من مادة عازلة هذا يحتاج الى الاحماض الدهنية الاساسية واذا قلت او خفتبالتأكيد ان تلك الاشارات العصبية سوف تقل سرعتها<img src="http://www.lakii.com/img/free/Mar12/IgU3m0An1PY.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan3.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />وهناك اجزء في المخ تقوم بارسال رسائل سريعة ودقيقة من خلية لاخرىتعرف باسم الموصلات العصبية وهى المسئول الاول عن حالتنا المزاجية وتصرفاتنا وكذلك افكارناتحتاج الى عناصر غذائية خاصة كى تعمل بشكل صحيح وسليمواذا قل عنصر واحد من غذائهافانها سوف تتوقف عن العمل تماما بالضبط لو حدث تلف لاحد اسلاك موتور كهربائىملخص تلك المقدمة سيدتى أن المخ عضو مهم جدامعقد ومركب يحتاج الى غذاء جيد فبالطعام نبنى المخ او نهدمهفالمخ يستعمل ما يقارب 20-25% من طاقة الإنسان المستهلكةوكلما تناول المخ غذاء جيدا انعكس هذا على عمل الإنسان عموما<img src="http://www.lakii.com/img/free/Mar12/MKT2Q8qzm9s.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />مخ الاطفال:أول سنة في حياة الطفل في قمة الاهمية بالنسبة للطفللان مخه يزداد ثلاث اضعاف حجمه وقت الولادةلذلك فان ما يقارب ثلثى الطاقة التى يستهلكها الطفل تذهبالى مخه فقط وهذا نلاحظه جليا واضحا في اطفالنا كيفية التطور والرقىوالفجوة بين الوليد وبين طفل في عامه الاولومن المثير للدهشة ان حوالى 60% من المخ يكون دهونتحديدا في اغشية المخ ومحيط تفرعات الخليةلذلك سيدتى فالطفل في حاجة الى كمية مناسبة من الدهونومصدر تلك الدهون يجب ان يكون مناسبا ايضا اوليس افضل من الرضاعة الطبيعية فحليب الام يحتوى على دهون بما نسبته 50% من السعرات.وحليب الام سيدتى مختلف تماما عن حليب الابقارفي كمية الدهون اللازمة لتطور ورقى مخ الطفلليكون قادرا على التفكير ومن اهم تلك الدهونحمض أوميجا 3 وحمض دوكوساهكسيونيك DHA .<img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan3.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />اما صغير البقر عزيزتى فيحتاج لبناء جسمه اكثرمن مخه وتفكيرهومن الجديرذكره أن هناك دراسات حديثة تؤكد كلام ومعتقداتالآباء والأمهات بأن هناك علاقة كبيرةبين أكل الاطفال وطريقة تفكيرهم وتصرفهم وتعلمهم قد تتساءلين بعد ان عرفت ان حليب الام هو الافضل للطفل وتفكيرهلكن ما هو غذاء مخ البالغين والذى يعمل على زيادة مداراكه وتوسيع افاقهوكذلك تحسين نفسيتهأفضل أغذية المخ هل تعلمين اختى ان طريقة تفكيرنا وتعلمنا تتأثر بنوع الغذاء الذى نتناوله؟مع العلم ان معظم الاطعمة مفيدة للتفكيرحتى ان طريقة اعداد الطعام ووقت تناوله تؤثر على تفكيرنالنشاهد ذلك عن قربالنشويات والسكريات:هما معشوقات للمخ فيتوق بقربهما حيث يستهلك المخما يقارب من20% من كل ما يتناوله الجسم ولكن اى انواع من السكريات تلك التى يعشقها المخ؟هل الموجودة في الحلوى والجاتوهات وغيرها مما ندمن عليها نحن؟لا بل انه يفضل من يمده بالسكر الخفيف القليل المتواصل حتى يعملبشكل منتظم وبتوزان دون تأرجح وهذه موجودةفي الكربوهيدرات (النشويات) المعقدة مثل اللوبيا والعدس والفاصوليا والبسلة فهى كالوقود المستمربالنسبة لهاما عندما تأتيه فجأة دفعة من السكر ترتفع صااااااااااااعدة في الدمفي وقت قصير ثم تهبط فجأة فسوف يرتبك المخ ويضطربلان كميات كبيرة من هورمون الانسولين ستفرز فورا اذن بعض المواد الكربوهيدراتية والتى مصدرهاالنشويات والسكريات تهدئ تصرفات المخ بينما الكربوهيدرات الاخرى تثيره<img src="http://www.lakii.com/img/free/Mar12/4xbtDVIvErJ.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><img src="http://images.lakii.com/images/Jan12/winter_AmSalah_FaselAloan3.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

الإسم

التحقق: اكتب معهد الماهر