الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
الغرف الصوتية
غرفة ٠٠٠٠
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
القسم الثقافي
ركن تطوير الذات
مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور ..
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="أم أحمد و عبد الرحمان" data-source="post: 49310" data-attributes="member: 2965"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Magenta"><strong><span style="font-family: 'Arial'">الشخصية المبدعة </span></strong></span></span><span style="font-size: 26px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 26px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Black"><strong><span style="font-family: 'Arial'">كيف تصبح مبدعا في تفكيرك وتركيزك ؟؟؟ </span></strong></span> </span><span style="font-size: 22px"><span style="font-size: 26px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="font-size: 26px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #4B4B4B"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Indigo"><span style="font-size: 18px"><a href="http://vb.3dlat.com/" target="_blank"><img src="http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></span></span></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Plum"><strong><span style="font-family: 'Arial'">هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير.. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><strong><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Black">عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام.. </span></span></strong></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><strong><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Black"> و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك و اغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة.. </span></span></strong></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><strong><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Black"><span style="color: Gray"> و</span></span></span></strong><span style="color: Gray"><strong><span style="font-family: 'Arial'"> كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك و اغلق عينك اليمنى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة ثم عكس اتجاه الساعة.. </span></strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Plum"><strong><span style="font-family: 'Arial'"> استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب الايسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول الى الجانب الايمن و ابق على هذا الوضع لمدة عشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"> <span style="font-size: 22px"><span style="color: DimGray"><strong><span style="font-family: 'Arial'">كرر هذا التمرين مرة اخرى و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا او في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ؟.. و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما اكثر من الاخر؟..ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟..هل شعرت بايقاظ عقلك؟..و الى اي مدى قوة هذا الاحساس؟ حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني. </span></strong></span></span><span style="font-size: 22px"> </span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #4B4B4B"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Indigo"><span style="font-size: 18px"><a href="http://vb.3dlat.com/" target="_blank"><img src="http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></span></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Black"><strong><span style="font-family: 'Arial'">هذا التمرين يعتمد على ان تبقى عينيك مغلقتين، و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل على جانبي المخ..المخ الايسر </span><span style="font-family: 'Arial'">ادخل فيه رقم 1 و الجانب الايمن الحرف"أ" ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2 و الايمن حرف ب و هكذا الى ان تنتهي من ادخال رقم 26 في الجانب الايسر و حرف ي في الجانب الايمن. و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Plum"><strong><span style="font-family: 'Arial'">تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الايسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="color: DimGray">ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك لايسر صورة غابة استوائية من غابات افريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><strong><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Black">و التدريب الثالث هو تخيل الاصوات..تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت اذان و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت امواج بحر تتلاطم و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري..ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف.. </span></span></strong></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Plum"><strong><span style="font-family: 'Arial'">و التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح الورد..ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغازو اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور.. </span></strong></span></span><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="color: Black"> بعد هذه الرحلة بم تشعر.,,اعتقد انك فعلا نجحت في ايقاظ عقلك و توحيد العديد من وطائف المخ في نصفي المخ الايمن و الايسر مثل الكلمات و الصور و الاحاسيس و العواطف و الارقام و المفاهيم الدينية المقدسة. </span></strong></span></span> <span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #4B4B4B"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: Indigo"><span style="font-size: 18px"><a href="http://vb.3dlat.com/" target="_blank"><img src="http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></span></span></span><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: Magenta"><strong> <span style="font-family: 'Arial'">هذا ولكم أجمل وأرق تحياتي </span></strong></span></span></p></p> <p style="text-align: center"> </p></blockquote><p></p>
[QUOTE="أم أحمد و عبد الرحمان, post: 49310, member: 2965"] [CENTER][SIZE=6] [COLOR=Magenta] [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=7][COLOR=Magenta][B][FONT=Arial]الشخصية المبدعة [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=7] [COLOR=Black][B][FONT=Arial]كيف تصبح مبدعا في تفكيرك وتركيزك ؟؟؟ [/FONT][/B][/COLOR] [/SIZE][SIZE=6][SIZE=7] [/SIZE] [/SIZE] [COLOR=#4B4B4B][FONT=Arial][COLOR=Indigo][SIZE=5][URL="http://vb.3dlat.com/"][IMG]http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif[/IMG][/URL][/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR] [/CENTER] [CENTER][SIZE=6] [COLOR=Plum][B][FONT=Arial]هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير.. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=6] [B][FONT=Arial][COLOR=Black]عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام.. [/COLOR][/FONT][/B][/SIZE] [SIZE=6] [B][FONT=Arial][COLOR=Black] و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك و اغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة.. [/COLOR][/FONT][/B][/SIZE] [SIZE=6] [/SIZE] [SIZE=6] [B][FONT=Arial][COLOR=Black][COLOR=Gray] [/COLOR][/COLOR][/FONT][/B][/SIZE] [SIZE=6][B][FONT=Arial][COLOR=Black][COLOR=Gray] و[/COLOR][/COLOR][/FONT][/B][COLOR=Gray][B][FONT=Arial] كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك و اغلق عينك اليمنى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة ثم عكس اتجاه الساعة.. [/FONT][/B][/COLOR] [COLOR=Plum][B][FONT=Arial] استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب الايسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول الى الجانب الايمن و ابق على هذا الوضع لمدة عشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=6] [/SIZE] [/CENTER] [CENTER][SIZE=6] [/SIZE][/CENTER] [CENTER] [SIZE=6][COLOR=DimGray][B][FONT=Arial]كرر هذا التمرين مرة اخرى و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا او في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ؟.. و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما اكثر من الاخر؟..ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟..هل شعرت بايقاظ عقلك؟..و الى اي مدى قوة هذا الاحساس؟ حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=6] [/SIZE] [COLOR=#4B4B4B][FONT=Arial][COLOR=Indigo][SIZE=5][URL="http://vb.3dlat.com/"][IMG]http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif[/IMG][/URL][/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR] [SIZE=6] [COLOR=Black][B][FONT=Arial]هذا التمرين يعتمد على ان تبقى عينيك مغلقتين، و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل على جانبي المخ..المخ الايسر [/FONT][FONT=Arial]ادخل فيه رقم 1 و الجانب الايمن الحرف"أ" ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2 و الايمن حرف ب و هكذا الى ان تنتهي من ادخال رقم 26 في الجانب الايسر و حرف ي في الجانب الايمن. و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=6] [COLOR=Plum][B][FONT=Arial]تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الايسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=6] [FONT=Arial][B][COLOR=DimGray]ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك لايسر صورة غابة استوائية من غابات افريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك. [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE] [SIZE=6] [/SIZE] [SIZE=6] [FONT=Arial][B][COLOR=DimGray] [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE] [SIZE=6][B][FONT=Arial][COLOR=Black]و التدريب الثالث هو تخيل الاصوات..تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت اذان و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت امواج بحر تتلاطم و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري..ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف.. [/COLOR][/FONT][/B] [/SIZE] [/CENTER] [CENTER][SIZE=6][COLOR=Plum][B][FONT=Arial]و التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح الورد..ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغازو اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور.. [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=6] [FONT=Arial][B][COLOR=Black] بعد هذه الرحلة بم تشعر.,,اعتقد انك فعلا نجحت في ايقاظ عقلك و توحيد العديد من وطائف المخ في نصفي المخ الايمن و الايسر مثل الكلمات و الصور و الاحاسيس و العواطف و الارقام و المفاهيم الدينية المقدسة. [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE] [SIZE=6] [/SIZE] [/CENTER] [CENTER][SIZE=6] [/SIZE][/CENTER] [CENTER][CENTER] [COLOR=#4B4B4B][FONT=Arial][COLOR=Indigo][SIZE=5][URL="http://vb.3dlat.com/"][IMG]http://up.3dlat.com/uploads/134028185615.gif[/IMG][/URL][/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR][SIZE=6] [COLOR=Magenta][B] [FONT=Arial]هذا ولكم أجمل وأرق تحياتي [/FONT][/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER] [COLOR=Magenta][B][SIZE=3][SIZE=4] [/SIZE][/SIZE][/B][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
اكتب معهد الماهر
رد
الرئيسية
المنتديات
القسم الثقافي
ركن تطوير الذات
مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور ..
